Empezá el año agradeciendo

Nada mejor que empezar el año con energía, pensando en qué metas queremos cumplir en los próximos 365 días, rodeados de nuestra familia, amigos y seres queridos. Pero tampoco tenemos que olvidarnos de agradecer por cada cosa que tenemos y por cada cosa que pudimos aprender el año anterior.

Según este video, uno de los mayores factores que tiene influencia en la felicidad de una persona es cuanta gratitud muestra en su día a día. MIRALO:

Está más instalada la idea de que hacer algo por los demas nos LLENA, nos hace FELICES, nos RECONFORTA. De esta misma forma – en base a este experimento realizado – los especialistas señalan que mostrar gratitud hacia aquellas personas que nos dan amor, nos abrazan, nos ayudan, nos enseñan, nos inspiran, también nos hace MAS FELICES y fortalece los vínculos.

Pero hay otra razón por la cuál ser agradecidos y elogiar a las personas que tenemos alrededor: ELLOS LO NECESITAN.

En esta interesante charla TED, Laura Trice se pregunta “por qué no pedimos las cosas que necesitamos. Y asegura que es porque de esta forma te estoy diciendo dónde soy insegura, dónde necesito de tu ayuda”. Para revertilo, propone que todos seamos honestos con los elogios que necesitamos escuchar y para que esto sea posible, los demás tenemos que estar dispuestos a escuchar, a agradecer y a elogiar.

 ¿Sos agradecido con tu entorno?¿Elogiás a tus seres queridos?¿Te cuesta recibir halagos?¿Cuáles son tus metas para el 2015?

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LOS CHICOS SIEMPRE ESTAN MIRANDO Y COPIANDO…

En el poco científico e imprevisible mundo de la paternidad y del arte de educar a los hijos, hay una certeza que nadie puede desconocer: HAY QUE PREDICAR CON EL EJEMPLO, porque los chicos tienden a internalizar y copiar TODO lo que hacen los adultos, y en especial, los padres.

Es cosa de todo los días, ver a padres fumando frente a los hijos, manejando sin el cinturón, comiendo mal, siendo violentos o diciendo malas palabras, siendo discriminadores o infringiendo la ley. ¿Cómo pretender después que estos chicos hagan algo diferente y sean virtuosos por arte de magia?

Acá les dejo algunas imágenes de campañas y fotos que reflejan esto de que LOS CHICOS SIEMPRE ESTAN MIRANDO y COPIANDO

Esta reflexión, me recuerda a una interesante campaña elaborada por la gente de Ogilvy sobre VIOLENCIA VERBAL DOMESTICA, en la que los chicos absorben TODO lo que los padres dicen y piensan sobre ellos (marcando para siempre su personalidad y su autoestima) y en donde también copian la manera en la que los padres se dirigen a ellos.

Por eso, a todos los padres y adultos les dejo esta reflexión para empezar el año:

¿Cuáles creés que son las conductas de los padres que peores ejemplos dan para sus hijos?

 

Desempolvar las virtudes

Hoy estuve buscando frases sobre la TOLERANCIA para un calendario que estamos armando desde la Fundación (La Nación) y me encontré con esta que me pareció genial.

Tolerancia es esa sensación molesta de que al final el otro pudiera tener razón.

Creo que me impactó tanto porque hay pocas cosas que me molesten tanto como no tener la razón o que me digan qué es lo que tengo que hacer. ¿QUE ME ESTA FALTANDO? Un océano de TOLERANCIA y HUMILDAD (entre tantas otras cosas), en el que espero poder zambullirme durante este 2013.

La semana pasada también encontré en algún lugar de la Web esta imagen que me hizo reflexionar sobre lo mismo, asi que evidentemente, es tiempo de que CAMBIE ALGO. De que abra mi capacidad de escucha, de que esté más dispuesta a aprender, de que no luche por imponer mi idea sino por que prevalezca la más consistente, de que celebre la diferencia de opiniones … Todos hacemos algo de esto, pero PODEMOS HACER MUCHO MAS.

Porque no alcanza con vivir nuestra vida todos los días, ir a trabajar, hacer las cosas que nos gustan, ser solidarios de vez en cuando y no hacerle el mal a nadie. Tenemos que hacer mucho más para poder llevar una VIDA VIRTUOSA … Por eso, una manera de ser agradecidos con todas las cosas lindas que nos pasan, es aplicar en nuestra cotidianeidad valores como la EMPATIA, la GENEROSIDAD, la PACIENCIA

Pero no lo digo en término abstracto, sino en cosas tan cotidianas como no querer pasarle por encima a la gente que va por la calle a un ritmo más lento que el mío, a esperar a que el otro termine su idea antes de empezar a retrucarle con nuevos argumentos, a no subestimar a los demás de antemano, a no perder la paciencia cuando un compañero de trabajo no hace las cosas como yo las espero, a “obedecer” con amor cuando alguien me pide que haga algo aunque no sea la manera más eficiente de hacerlo …

De YAPA les dejo este video de PIXAR sobre la CONVIVENCIA y el respeto por la diferencia, que es simplemente GENIAL. Los pajaritos no dicen una palabra pero con sus acciones enseñan mucho.

¿Qué VIRTUD te comprometés a
desempolvar vos en este 2013?

Dejar que la vida nos sorprenda

Ayer mi ex co-bloguera Belén Quellet me pasó el link de este testimonio de Carolina Moore, madre de un nene con Síndrome de Down que me movilizó por la sinceridad del relato, la crudeza, pero principalmente por su mirada positiva y por su capacidad de poder disfrutar al máximo de lo que la vida le dio: un hijo hermoso y feliz.

Pero además me dejó pensando en las profundas estructuras mentales y emocionales a las que nos sometemos en nuestro día a día, en las convenciones que dicen que tenemos que ser o actuar de una u otra manera, en las carátulas que nos limitan a ser realmente quienes somos, en cómo nos condicionan las expectativas que los demás tienen sobre nosotros y en cómo muchas veces pretendemos planificar hasta el más mínimo detalle, cuando en realidad lo único que tenemos que hacer es DEJAR QUE LA VIDA NOS SORPRENDA, ENTREGARNOS A LO DESCONOCIDO, PONERNOS EN UNA ACTITUD DE APRENDIZAJE PERMANENTE …

Porque aunque creamos que tenemos todas las variables bajo control, TODO NOS PUEDE PASAR Y TODAS NUESTRAS CONVICCIONES PUEDEN CAMBIAR. Y lo ideal sería que pudiéramos tener un corazón abierto para abrazar lo diferente, para derribar los prejuicios y para ver qué podemos aprender de esa situación.

Este es el caso de los voluntarios que deciden salir de su zona de confort y entregar su tiempo y sus conocimientos a los más vulnerables. Sin lugar a dudas, el tomar contacto con las situaciones más extremas de la pobreza a uno le modifican la vida. Pueden encontrar miles de propuestas en los sitios de Idealistas.org o de Help Argentina Help Argentina. También son interesantes los testimonios de personas que decidieron cambiar sus vidas y carreras profesionales para dedicarse a trabajar en el sector social: miren esta nota sobre Ser voluntario, una revolución interior.

Como también le cambió la vida a Agustín de la Fundación Natalí Flexer que a los 15 años le detectaron un tumor en el fémur derecho. Después de un arduo tratamiento hoy está libre de cáncer y reflexiona que “hasta en lo más oscuro se puede inventar una luz y que del más triste llanto se puede crear una sonrisa”.

Toty Flores

Toty Flores

Una de las personas que más admiro en su capacidad de reinventarse y modificar su forma de ver el mundo, es Toti Flores, líder del Movimiento de Trabajadores Desocupados (MTD) de La Matanza y de la Cooperativa La Juanita, que incursionó en política con la Coalición Cívica. Lo conocí un día en una reunión en el diario y me impactó su capacidad de autocrítica, su humildad pero sobretodo su enorme sabiduría. Allí nos contaba sobre cómo desde la cooperativa fueron aprendiendo a vincularse con otros actores como los empresarios y el Estado, que antes siempre estuvieron catalogados como enemigos: “No fue fácil conversar con los empresarios por nuestros prejuicios, porque de alguna manera eran los mismos que nos habían dejado sin trabajo. Y comprobamos que en todos los lugares hay de todo. En los últimos años, mi vida ha transitado por lugares impensados. Transitar los prejuicios de conocernos no fue fácil. Las asociaciones tienen éxito cuando se da lo mejor que se tiene, no lo que sobra”, dice Toti.

Asi que basta de frases como “ESTO A MI NUNCA ME VA A PASAR”, “VOS TENES QUE HACER ESTO”, “NO PODES SER FELIZ ASI”, “YO CON ESA GENTE NO HABLO”. Cambiemos el chip, abramos la mente, ablandemos el corazón, dispongámonos a conocer la esencia de las personas y DEJEMOS QUE LA VIDA NOS SOPRENDA.

Perdonar y volver a empezar

Siempre fui una persona terriblemente intransigente, lo reconozco. Y en muchos casos lo sigo siendo, por más que intente flexibilizarme. En lo que se refiere al perdón, era tal la desilusión y el dolor que sentía ante una agresión, deslealtad o traición que no me podía recuperar y tenía que tomar distancia de esa persona para no sufrir más. No es que no quisiera perdonar, simplemente no sabía cómo.

Por suerte eso no me hacía una persona rencorosa o vengativa sino que directamente tapaba, negaba, evitaba. Y así pasé años de mi vida cargando angustias sin resolver en el alma que en el fondo no me dejaban ser feliz. Porque cada vez que tomaba contacto con ese “hecho”, volvía a sentir ese sentimiento de dolor devastador con la misma intensidad que la primera vez.

Pero la vida me fue enseñando que perdonar no es anular, como si nada hubiera ocurrido; ni es olvidar, porque lo que nos lastima nos queda irremediablemente grabado en el corazón. Perdonar es decidir aprender de la experiencia, capitalizar la angustia, tener capacidad de autocrítica para ver qué hicimos o no hicimos nosotros para evitar esa situación, tener la humildad de reconocer que nosotros también nos podemos equivocar (y nos equivocamos), pero por sobre todas las cosas, confiar en la capacidad de cambio de los demás (y en la de uno mismo).

Muchas veces escucho historias de personas que no se hablan con sus padres, con sus hermanos, que perdieron mejores amigos, parejas y que todavía siguen amargados y enquistados con el tema. Por supuesto que creo que nadie se tiene que someter a una relación que no le hace bien y está en todo su derecho de terminarla, pero sí creo que es fundamental que podamos perdonar al otro y, en la medida de lo posible, juntarnos para poder decirle en la cara: “Te perdono”. Para poder cerrar el ciclo, para que el otro también pueda seguir adelante, para poder sanar, para no cargar más con ese ancla que nos tira para abajo y poder enfocar nuestras energías en sensaciones positivas. Yo lo puse en práctica y les puedo asegurar que me cambió la vida.

Armando este post busqué algunas frases de personalidades célebres (y mucho más sabias que cualquier cosa que yo pueda llegar a decir) sobre el perdón. Acá se las comparto …

- “Quien no perdona a tiempo, sufre un tiempo” Doménico Cieri Estrada

- “El perdón es una decisión, no un sentimiento, porque cuando perdonamos no sentimos más la ofensa, no sentimos más rencor. Perdona, que perdonando tendrás en paz tu alma y la tendrá el que te ofendió” Madre Teresa De Calcuta

- “El que es incapaz de perdonar es incapaz de amar” Martin Luther King

- “Perdona a todos y perdónate a ti mismo, no hay liberación más grande que el perdón; no hay nada como vivir sin enemigos. Nada peor para la cabeza, y por lo tanto para el cuerpo, que el miedo, la culpa, el resentimiento y la crítica (agotadora y vana tarea), que te hace juez y cómplice de lo que te disgusta” Facundo Cabral

- “Virtuosa cosa es perdonar a quien se arrepiente” Séneca

- “No hace falta saber cómo perdonar. Basta estar dispuesto a hacerlo, del cómo ya se ocupará el universo” Louise Hay

- “El perdón es la forma definitiva del amor” Reinhold Niebuhr

- “El perdón es la llave a la acción y libertad” Hannah Arendt

¿Qué aprendieron de la experiencia de perdonar?¿Cuál de estas frases es la que más los identifica?¿Es más fácil perdonar o pedir perdón?