Pinarman, half ironman y short en la costa argentina

El próximo sábado 15 y domingo 16 de noviembre se llevará a cabo la primera edición del triatlón Pinarman con una competencia principal distancia medio ironman (domingo) y otra promocional, distancia short (sábado).

Para la prueba principal la lista de atletas confirmados cuenta con los máximos referentes de la actividad en el país, destacándose Mario de Elias, Andres Darricau, Lautaro Díaz, Alejo Badino y Gonzalo Acosta, entre otros.

Por el lado de las damas estarán presentes Verónica Ortega, la uruguaya Federica Frontini, Erika Simon y Cecilia Almada. Entre ellas, seguramente, se disputarán el liderezgo de la competencia.

Desde la organización realizarán distintas acciones entre las que se destaca el plan Impacto Cero, destinado a generar concientización ecológica entre todos los involucrados en la competencia. Por eso se dispondrán zonas para arrojar basura a lo largo de la competencia y quien no las cumpla, será penalizado.

Más información en el sitio oficial de la competencia y en Triamax con cobertura especial en vivo.

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El 30° Tria de La Paz tuvo su cierre con Taccone y Palacio en lo más alto

Desbordante desde muy temprano, el circuito para la elite en el 30° triatlón internacional de La Paz, el domingo tuvo la frutilla del postre. Con una enorme cantidad de público a lo largo de todo el recorrido, los atletas profesionales dieron todo la distancia olímpica (1500 metros de natación, 40km de ciclismo y 10km de running).

Entre los hombres, Luciano Taccone se impuso en 1h59m21s. Lo escoltaron el olímpico Gonzalo Tellechea y el ecuatoriano Juan José Andrade Figueroa. Más atrás aparecieron el chileno Felipe Barraza y el japonés Kohei Shimomura.

Mientras que entre las mujeres, Romina Palacio Balena se adjudicó la prueba (2h18m42s) y aventajó por casi un minuto a su escolta, la ecuatoriana Elizabeth Bravo, que registró 2h19m34s. En tanto, la tercera colocación quedó en poder de la cordobesa Romina Biagioli, quien completó el recorrido en 2h20m06s.

Aquí, todos los resultados…

DAMAS.

CABALLEROS.

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La Paz, un triatlón cargado de historia y mística

El 30° triatlón internacional de La Paz vivió una verdadera fiesta. Con más de 1000 inscriptos entre todas las categorías y distancias (short y olímpico), la ciudad entrerriana demostró una vez más por qué es una competencia con una mística diferente, cargada de emoción y mucho triatlón.

El viernes fue el turno de los más chicos. El sábado se disputó el short (750 metros de natación, 20km de ciclismo y 5km pedestrismo) y el olímpico (1500 metros de nado, 40 de bicicleta y 10km de running).

Con temperaturas agobiantes que superaron los 40 grados, más de 700 participantes le dieron color y recibieron el calor de cada barrio de La Paz que se preparó especialmente para la ocasión.

En el short se impusieron Maximiliano Barranque (1h04m42s), entre los hombres, y Solange Arteriza (1h15m25s), en damas. Mientras que en el olímpico, Eduardo Mansilla (2h04m13s) y Bárbara Malaspina (2h21m47s).

Aquí, todos los resultados:

 Short 

Olímpico:

General 

 Categorías

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De cara al Inronman de Florianópolis

Hoy en Runner Blog escribe: Guillermo Mezzadri (*)

Director de 70/30 Training Team

Se acerca el Ironman de Florianópolis donde participaré con el Nº 1745. La carga en los entrenamientos sigue siendo muy importante; cada estímulo no solo es sumamente extenso sino que realizo dos y tres actividades cada día.

Prácticamente no descanso ninguna jornada, o lo hago de forma activa, o sea, hago actividad pero de tal forma que ayudo a estabilizar a mi organismo.

Hace mucho que no lo hacía, pero hace unos días tuve un descanso completo ya que esta semana hice dos días de transición larga: una el jueves (nade y rodamos) y este sábado, que pedaleé 120 km y, después, corrí 2 horas.

Ya hace un tiempito que estoy luchando con mi cabeza, se hace duro cada vez que leo la planificación de entreno y me anuncia qué tengo que hacer. Automáticamente sé la horas que estaré entrenado, no menos de 5; durísimo arrancar… la mitad del trabajo, pero no queda otra, es lo único que me llevará al éxito.

Días pasados hice musculación, después pileta y quedaba pedalear, pero no podía arrancar con la parte de bicicleta. Hablé con Jorge Castillo, mi entrenador, y me dijo: “Ganale a tu cabeza”. Y fue clave, bajo ningún concepto podía no pedalear. Salí a hacer las 2 horas y me fue muy bien. Así la vamos llevando cada día.

Estoy en una instancia crucial, la carga de entreno es importante, el cansancio no cesa, pero la carrera está encima y hacer las cosas bien es lo único que me dará tranquilidad de poder enfrentar una excelente carrera.

Los entrenos están saliendo bien y eso ayuda mucho a mi cabeza, no hay nervios aún, pero sé que ya van a aparecer y quiero estar preparado. Me siento cansado pero fuerte, eso también es bueno. Jorge me sigue muy de cerca, la Dra. Vivian Sanz también…  Después del Half de MDQ, ambos me sorprendieron con unos estudios de laboratorio, al otro día de la competencia, para saber cuánto había sufrido mi organismo, si era necesario reforzar algo, y una nueva antropometría para evaluar si gané masa muscular y perdí tejido adiposo. Por suerte, todo salió bien y eso, a su vez, se traduce automáticamente en tranquilidad y ánimo para continuar.

La semana próxima va a faltar menos de un mes. Siempre que fui a Floripa estuve tranquilo. ¡Claro, era espectador!, pero ahora estaré adentro. Toda la movida de los días previos, retiro de kit, almuerzo de carbohidratos, check in de la bicicleta el día anterior, el paso por la Expo… Todo genera expectativas, adrenalina, dudas, incertidumbre, nervios. Y todo pasará cuando en la playa de Jurere Internacional el 27 de Mayo siendo las 7, se escuche el cornetazo indicando que se puso en marcha una nueva edición del Ironman Brasil.

¡¡¡Buenos entrenos!!!

(*) Con siete años de trayectoria, 70/30 es un grupo de entrenamiento deportivo para corredores de todos los niveles guiado por un equipo de profesionales experimentados. Concurren al team personas con una amplia variedad de intereses y necesidades, en busca de planes para correr carreras de calle, de aventura, combinadas o simplemente con fines recreativos o para mejorar su calidad de vida y dejar el sedentarismo. 70/30 cuenta con un staff interdisciplinario y en constante perfeccionamiento y actualización, con el objetivo de optimizar el servicio y el rendimiento deportivo y generar hábitos saludables en sus miembros. ¡El 70 % lo ponemos nosotros, el 30 % depende de vos!

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Video: técnica para carrera de fondo

Hoy te mostramos un video muy práctico y didáctico para mejorar tu técnica en carreras de fondo. Luego de la presentación, a partir del minuto y veinte segundos, los consejos en cámara lenta o  slow motion para que puedas memorizar y utilizar en cada entrenamiento. Posición de la cabeza y los hombros, acción de los brazos, miembros inferiores son los aspectos que, con puntillosa dedicación, te permitirán perfeccionar tu técnica.

Todo a cargo de Yudisleidys Fuentes, atleta cubana, Alexander de los Santos, atleta uruguayo  actualmente suspendido por un caso de dóping en el que también quedó fuera de las pistas la argentina Raquel Maraviglia, y el cubano Aguelmis Rojas, reciente ganador del maratón de La Pampa.

¿Le dedicás tiempo a mejorar tu técnica de carrera?

Mario De Elías, cada vez más firme

El neuquino Mario de Elías se adjudicó la tercera edición del Triatlón Olímpico-Nativa, al recorrer 1500 metros de natación, 40 kilómetros de ciclismo y otros 10 kilómetros de pedestrismo en 1h58m45s. Todo, luego de alternar con otros competidores la vanguardia de la carrera.

Lucas Cocha ocupó el segundo lugar del podio con un tiempo de 2h00m07s, seguido por Bruno Baldini, con 2h00m59s.

Sin embargo, a la salida del tramo de 1500 metros de natación en la zona de la Base Naval era Baldini quien aventajaba, por casi un minuto, a Cocha, quien era seguido de cerca por De Elías.

Ya en la etapa de ciclismo, por las empinadas avenidas costeras que van desde el Torreón del Monje hasta el puerto, estos tres corredores se alternaron la punta de una competencia sumamente veloz.

“Recién en el pedestrismo que me pude consolidar y rematar la carrera en los últimos cinco kilómetros”, comentó De Elías a la prensa al cruzar la meta.

Entre las mujeres, la lucha fue aún más cambiante, dado que la ganadora, Noelia Fernández Cruz, no aparecía entre las cinco primeras en la etapa de nado.

“Fue una carrera que sufrí y disfruté por partes iguales”, dijo Fernández Cruz tras completar el recorrido en 2h26m25s.

Explicó que en la etapa del agua “entré muy mal y recién me pude acomodar en la segunda mitad. Situación similar que me pasó en la bicicleta”.

En segundo lugar se ubicó Érica Simón, con 2h28m58s, completando el podio Ana Iribarren, con 2h30m54s.

Esta prueba integra el circuito GP-Triathlon-Nativa, reúne a los principales especialistas de América Latina y se desarrolla en cuatro provincias con más de 3500 competidores con un reparto de 50.000 pesos en premios.

Mario De Elías lidera las posiciones entre los hombres, tras adjudicarse las pruebas de Chascomús y Mar del Plata, mientras que Ana Iribarren hace lo propio entre las mujeres, tras subir a lo más alto en el podio en Baradero y Chascomús.

Aquí la clasificación…

 



Fuente: Télam.

Fotos: entrenados.com

 
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Mario De Elías se impuso en el Tria de Chascomús

 

El neuquino Mario De Elía se adjudicó el Lakeman 51.5 Nativa, segunda etapa del GP Triatlón, organizado por ISSports, realizado el domingo último en Chascomús, gracias a una gran corrida en los últimos 10 kilómetros de pedestrismo. En esta prueba se congregaron los principales atletas del país.

De Elía realizó los 1.500 metros de natación, lo 40k de ciclismo y los 10k de pedestrismo en 1h51m26s, postergando al segundo puesto a Lucas Cocha (1h52m50s), ocupando el tercer lugar Gonzalo Pardo (1h55m).

La carrera comenzó a las 9 cuando unos 300 competidores ingresaron a las tranquilas aguas de la laguna de Chascomús. Todo, bajo un cielo cubierto por nubes. Lucas Cocha salió primero del agua, seguido muy de cerca por Alejandro Badino y Mario De Elía, pero al terminar la etapa de bicicleta Cocha aventajaba por dos minutos al neuquino.

Fue en la parte de pedestrismo donde el neuquino hizo un tiempo impactante, alrededor de 36 minutos para los 10k, donde sólo descontó la ventaja inicial, sino que le sacó un minuto y medio a su escolta Cocha, quien también se vio afectado por haberse equivocado en un momento, en el recorrido.

“Fue una carrera muy linda, casi sin viento, y en un lugar muy agradable”, destacó De Elía, quien se abrazó con su compañero de entrenamiento Lucas Cocha. Además, explicó que no le afectó la ventaja que le había sacado Cocha al comenzar la etapa de pedestrismo. “Yo siempre digo que hago mi carrera más allá de quién es el rival y que la carrera no está terminada hasta que cruzás la línea de llegada”, puntualizó De Elía.

Lucas Cocha se equivocó el camino en la primera de las tres vueltas de pedestrismo y amplió, temporalmente, su ventaja sobre De Elía, pero luego, los organizadores y la FAT hicieron que Cocha compensara lo que había recortado, con lo que el total del recorrido quedó completado. “Más allá de las rivalidad que hay en la carrera, con Lucas somos amigos y sabemos que no habría problemas”, dijo De Elía sobre el episodio luego de cruzar la meta.

Entre las mujeres, Ana Iribarren ganó la prueba, con un tiempo de 2h15m46s. Gracias a una enorme carrera en su bicicleta logró sobrepasar a María Paz Presta (2h19m41s) y a Érika Simón (2h19m57s). “La natación no es mi fuerte y salí muy retrasada”, explicó Iribarren al terminar la carrera. Y agregó: “Yo quería hacer más diferencia en la bicicleta, pero lo que hice me alcanzó para mantenerme en la punta y ganar la prueba”.

¿Cómo continúa el GP-Triathlon Nativa? 

El GP Trialton-Nativa continuará el 18 de noviembre en Mar del Plata con otra prueba de distancia olímpica de alta exigencia. Luego vendrá el receso de enero y para febrero están pautadas dos pruebas bien diferentes: el 12 de febrero en las playas de Puerto Madryn, Chubut, en un circuito sumamente rápido, extendiendo esta pasión por el Triatlón hasta la Patagonia, para una semana más volver a Buenos Aires, más precisamente, a San Bernardo, donde se desarrollará un triatlón de aventura en una zona boscosa, en distancia short (750-20-5). Transcurridos el triatlón de Baradero y el de Chascomús, Santiago Amigo y Mario De Elía comparte la punta del GP entre los hombres, mientras que Ana Iribarren, con sendos triunfos, consigue la máxima puntuación de este torneo que reúne ocho carreras, en cuatro provincias, y reparte 50.000 pesos en premios.

Más fotos… Hacé click aquí. Resultados, aquí…

Texto y fotos ISSports y Atletas.info.

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