Damián Cáceres

Soy Lic. en Comunicación Social, periodista y Magíster en periodismo. Redactor y, ahora, colaborador permanente del diario La Nación. Basquetbolista y futbolista frustrado. Runner compulsivo desde chico en mi ciudad, Avellaneda, donde nací, crecí y vivo hace 37 años. Llegué al increíble mundo del running tras un juramento por una rotura de ligamentos cruzados y meniscos en mi rodilla derecha. Intentando jugar al fútbol, claro. Con el temor que me producía la anestesia y el quirófano prometí que si todo salía bien correría un maratón. ¡Sí, 42.195 metros! Al año y medio, en octubre de 2006, con más miedo que decisión, corrí del estadio de River a La Boca, ida y vuelta, con una preparación paupérrima. De autodidacta, le dicen. Allí descubrí la existencia de los grupos de entrenamiento y todo el universo runner que ya forma parte de mi vida. Entreno cuatro o cinco veces a la semana y corro cuanta carrera se cruza en mi camino. Este es mi primer blog y aquí encontrarán un variado mix de temas referidos al mundo del running y algo más…

  • veronica

    mmm me parece q mucho no aprendiste todavía si corres “cuanta carrera se cruza en tu camino” … fijate de entrenar con gente capacitada porque sino tenes otra operación, en breve, en puerta … suerte!

    • javier gomez

      veronica,si lo hace es porque esta en condiciones fisicas aptas para hacerlo

  • Meryg

    jajajajaja me hizo mucha gracia el atrevimiento que tuvo Veronica es escribir lo que escribio…
    jajajajaja

  • http://twitter.com/anita_pini anabella pini

    muy bueno! por una promesa ,te metistes en el mundo del running! es muy emotiva tu historia de vida,desde la frustracion hasta la consolidacion! una maraton?¡?¡ INCREIBLE!! la sensacion d cruzar esa meta sabiendo solo VOS k llegastes corriendo ,trotando ,y no caminando ,ES IMPAGABLE! ojala algun dia la corra y pueda sentirlo!!…soy amateur en este deporte y tambien me anoto en cuantas maratones salgan,por el solo echo d correr acompañada d gente k ni sikiera conozco pero k sta ahi corriendo a la par tuya y dandote animo para llegar…este deporte es sin duda,un acercamiento a la naturaleza ,con uno mismo y con gente k comparte la misma pasion ..ojala nos cruzemos en alguna meta….saludoos!!

  • Pablonaymark

    Damian, El 04/11/12 se corre #ACE10K, 100% a beneficio de UNICEF, como podemos hacer para figurar en el calendario y para poder postear info de la carrera. GRACIAS
    @pablonaymark

  • Paz B

    Hola! acabo de descubrir el blog (suelo leer el diario en formato papel) y me encantó!!! hace mucho que me preguntaba porqué los diarios no tenían un suplemento sobre running ya que es una movida muy grande (demasiado grande a veces). Me encantaron las experiencias narradas pero sobre todo la de la primera maratón pues yo tb corrí el 7 de octubre mis primeros y deseados 42, 195… 
    Te hago una consulta cual es a manera de poder enviarte una nota, y si te interesa la puedas compartir. Te cuento que estoy entrenando para el cruce Columbia y creo que puede ser una linda experiencia. O comentar otras carreras lindas que hice este año.
    Mi profesión es la psicopedagogía pero mi pasión es simplemente correr.
    Gracias!!!
    Exitos!

  • Enriquew

    Vas a las carreras de aventura? Me gusta tu blog. En menos de un mes se corre la carrera La Misión en Villa la Angostura de 160 km

    • Luis A.

      Enrique,tuve la dicha de correr la del 2010 y 2011,tanto la media misión como la del sur. Si no la hiciste nunca,es increible. No lo dudes.

  • Supermengui

    Hola:
    Soy corredor y tengo muchas cronicas de carrera. Si te interesa, te las puedo enviar. Mucchas gracias

  • Soledad B

    Hola, a que mail me puedo comunicar con vos? Gracias!

  • marcos

    Hola Damian soy Marcos Ferrer de la Revista ANDAR EXTREMO, http://www.andaresaventura.com.ar, podrias enviarme un mail de contacto saludos

  • jonathan chattas

    Hola Damián, a donde puedo escribirte? Saludos.

  • zaparun.com

    Hola Damian,

    Nos ponemos en contacto, para presentarte está nueva aplicación web http://www.zaparun.com
    Enfocada a cubrir las necesidades de muchos corredores, que se presenta a la
    hora de elegir las zapatillas más adecuadas y al mejor precio para la práctica
    de este deporte, el running.
    Se trata de una aplicación web que te muestra los resultados de las zapatillas para la
    práctica del running que son más apropiadas para cada tipo de corredor, según las
    características introducidas previamente por el usuario corredor.
    Nuestra aplicación web muestra los resultados de los modelos de zapatillas más adecuados, así como los precios y tiendas online donde las pueden encontrar.
    Actualmente disponemos de una base de datos con más de 500 modelos de zapatillas de más de 20 marcas distintas.
    Nosotros no vendemos zapatillas, solo mostramos los resultados de
    las tiendas online donde las puedes encontrar y comparar los precios Ofertados
    por cada una de ellas.
    Pensamos
    que es una aplicación web de gran ayuda para todos aquellos que estamos
    en este mundillo, por lo que les pedimos su colaboración en ayudarnos a difundir
    nuestro proyecto y seguir manteniéndolo y mejorándolo.
    Solo le pedimos una pequeña publicación en su blog hablando de nuestra aplicación web,para darla a conocer entre el mayor número de runners posible.

    http://www.zaparun.com

  • javier gomez

    Damian,quisiera felicitarte por este Blog…seguis los pasos de un gran amigo corredor,Lucho Runner.Abrazos y segui devorando kms.
    Javier Gomez (javi runner)

  • SANTIAGO

    HOLA DAMIAN , TE FELICITO POR EL BLOG Y APROVECHO PARA PREGUNTARTE DONDE TE PUEDO AMPLIAR INFO SOBRE LO QUE HACEMOS EN http://WWW.ACTITUDEPORTIVA.COM.AR
    SALUDOS !!! SANTIAGO

  • Gustavo Guerzoni

    Hola Damian, soy Gustavo Güerzoni, Lic en Kinesiología y Fisiatría, Director de Sporthesis, estamos organizando una serie de conferencias por Sudamerica sobre “Aplicaciones Clínicas y Biomecáncas del sistema Footscan”, comenzando este lunes en Santiago de Chile en convenio con la Universidad Diego Poprtales, luego seguimos en Montevideo el miercoles con el paoyo de la secretaria de salud y deporte de la intendencia de Montevideo, luego la hacemos el proximo 29 de Julio en BUENOS AIRES en la cámara Suiza de Comercio . Traemos disertantes internacionales especialistas en Biomecancia de mucha experiencia. contamos con la presencia de deportologos, medicos de seleccion, fisioterapeutas, algunos atletas, entrenadores, preparadores fisicos.Te cuento esto por si te interesa cubrir el evento que ser de mucho interes científico. Para referencia tuya en la ultima edicion publicaste una nota donde habia mucho material producido por mi, de hecho me citaste en la fuente: “Sporthesis”, seria bueno poder hacer sinergia con tu nuevo emprendimiento “La Nación Corre” desde un lugar academico y científico. Te paso el link a la reunion científica del lunes 29: http://www.sporthesis.com/novedades.html

    Quedo a la espera de tu respuesta, podes contactarme en gguerzoni@sporthesis.com
    Saludos
    Gustavo

  • Maria Florencia Musante Grau

    Hola Damian. Soy Florencia Musante, lic en historia pero tengo un articulo que me gustaria pasarte sobre los 42km en Malvinas que corrimos un grupo este año. Decime como puedo pasartelo si te interesa.
    Gracias

    • Damian

      Escribime al twitter y hablamos por ahí… @DamianCaceres

  • Cecilia

    Hola Damián!! voy a hacer mi primer ultratrail en Patagonia Run, me gustaría hacerte unas preguntas, si es que no te molesta. Cómo puedo contactarte? Cecilia.

  • violeta

    Hola como estas mi nombre es violeta goncalves y soy lic en actividad fisica y deporte y estoy difundiendo el metodo gimnasia hipopresiva, espero que sea de tu interes para poder ponerlo en la revista mi web http://www.armoniamovimiento.com.ar, ya que es una nueva tendencia para la mejora postural, prevencion de lesiones, tanto en personas que practican deporte comi las que no, si es adi mi mail info@armoniamovimiento.com.ar. gracias

  • Cristian

    Hola Damian! buenos dias! Es increible tu historia, y fue solo el comienzo, ahora no te vas a detener.

    A mis 37 años y a pesar que siempre me gustaron los deportes, pase por el futbol desde muy pequeño jugue solamente en un club, luego pase a ser un amateur, y una lesion de menisco me dejo fuera de las canchas practicamente durante un año; por las idas y vueltas de la vida me instale en Buenos Aires capital, continue jugando al futbol, por vacaciones en la playa descubri sin querer haciendo Surf me gustaba mucho, pero se me complicaban las distancias, los que vivimos en las grandes ciudades y alejado, no resulta tan facil.

    Luego de unos 10 años viviendo aún aqui, y por un amigo me inicie sin querer en esto de las carreras, aunque tengo bastante resistencia, comence a entrenar sin saber como hacerlo, aplicando ciertas tecnicas futbolisita de entrenamiento, primero fueron 8k, le siguieron 10k, salte a una media maraton, una que otra carrera corta y luego a una marathon. Por no contar con mucho entrenamiento, experiencia y tecnica de carrera, me lesione, estuve casi dos mes fuera de las pistas pero esa experiencia me sirivio para incorporarme a un grupo de entrenadores que me han brindado todo su experiencia y apoyo.

    Actualmente participo como vos lo decis bien, en carrera que haya, si antes la distancia me era un solo impedimento, ahora no es lo mismo, no importa donde se encuentre, alla voy.

    En este poco tiempo he logrado tecnica y experiencia, me encantan las ultra trail, pude experimentar una media maraton de este tipo y fue realmente una gran experiencia. Como siempre le digo a mi entrenadora, no soy un corredor de calle aunque carrera tras carrera he mejorado mis tiempos y tecnica, soy un corredor de ultra trail, es lo que me gusta.

    El running como dijo alguien una vez, es la meditación en movimiento que experimentamos cada uno.

    Ahora me dedique por completo a las carreras en el tiempo que me resta, las ansias porque llegue el fin de semana y ponerme las zapas, medias, remeras todo lo necesario en mi bolso, y sobre todas las cosas, las ganas de correr que siempre tengo son los objetivos de todos los dias!!!

    El running, me cambio la vida en cierto sentido!!!

    Felicitaciones!!!!

  • Jesús

    Damian gracias por tus consejos. Tienes un error en este articulo http://blogs.lanacion.com.ar/running/entrenamiento-2/la-recuperacion-del-medio-maraton/

    en el enlace que haces referencia a los masajes:

    http://atletas.info/corrida-de-rua/materia/%C2%BFpor-que-los-atletas-deben-hacerse-masajes/

    Un saludo,

  • Cristian

    Hola Damian. Muy bueno el blog. Queria saber como conocer el calzado que mejor se adapta a mi: Mido 1.92, peso entre 93 y 95ks, corro a una media de 6mins/km, tengo 46 años, y tengo una pronacion normal (me midieron en un local de runners). pregunto porque se que el tema del peso es algo a tener en cuenta al comprar las zapas. uso unas NB 1080 desde hace un año. si bien las use en cinta y aerobica, y poco en calle, creo que llego el momento de renovarlas. Como se que zapatilla me conviene? como busco y elijo? Gracias. Cristian

  • María Rosa

    Gracias por compartir tu experiencia! Estaba temerosa porque corro después de la misma operación; al año corrí 10k y tengo 52años. No te imaginás lo bien que me hizo saber de tu maratón! Hay diferencia de edad claro, pero seguiré corriendo. Éxitos!

  • Maraton banfield

    Este mensaje esta dirigido a la coordinación de esta pagina
    web. Nos atrevemos atreves de la misma de pedir una publicación de nuestra
    maratón. O sea maratón del san Juan de la cruz, es la primera edición.

    Fecha 9/11/2014

    Lugar: Banfield, Buenos aires

    Dirección: Pintos 1450
    Disculpen las molestias

  • 15-6-2013 te fuiste

    Che Damian, te desubicaste y mucho con el comentario de Racing-Tigre. Ubicate un poco y anda a la tribuna a hacer de hincha.

  • Faby Gz ʚïɞ

    Cuanto he aprendido gracias a tus post Damián. Se agradece
    Ánimos y a por todas.!

  • Noelia Casas

    Hola, Damian, trabajo en prensa de la Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM). Este domingo 23 de noviembre, la Universidad realiza una mataron gratuita por las calles de san justo. Te agradecería la difusión. Si podes facilitarme un mail te mando información.

    Noelia Soledad Casas
    Dirección de Prensa y Difusión de la
    Universidad Nacional de La Matanza (UNLaM)

    Florencio Varela 1903 – San Justo
    4480-8796 // 1541683470

  • fernando bandi

    Hola a todos mi nombre es Fernando, soy deportista en general, futbol a nivel campeonato de 11 amateur, tenis y me gusta correr, tengo 4 operaciones de ligamento cruzado, dos en cada pierna. Tengo 37 años y pienso seguir corriendo, no se si jugando al futbol, dado que estos torneos cada vez se lastiman mas… Entrenando no deberían romperse las rodillas, mantener un buena masa muscular y no aflojar….., la última operación fué hace 10 años!!!! Me quiero subir al runner pero siempre priorizo el partidito de futbol, la verdad que este finde me golpié y creo que es el momento, sueño con el cruce de los Andes!! Abrazo

  • Martín Costa

    Hola Damián:
    Muy interesante tu blog. Soy corredor desde hace cuatro décadas y con el tiempo fui inclinándome hacia las carreras de aventura (en la época que muchos creían que se corrían con vehículos 4×4). Corrí varias carreras en el extranjero: la Tongariro Crossing en NZ, el desafío Alto Paraíso de Goiás-Colinas do Sul en Brasil, la Three Peaks Challenge en Gran Bretaña, la Yuma Crossing en Arizona, la Ninety Mile Beach en NZ, el Sahara Marathon en Tindouf, Argelia (en 2012, primero en mi categoría). En junio 2014 corrí el Fiambalá Desert Trail en las dunas de Tatón (desierto de Fiambalá, Catamarca, 2º en mi categoría) y en 1996 el Maratón de Nueva York. Salvo la carrera de Brasil, en las demás soy el único argentino que las ha corrido.
    Quisiera hacer una observación respecto del vocablo ‘maratón’. Muchos runners lo aplican cambiándole el género. El Diccionario de la Lengua Española de la RAE lo define de esta manera: “maratón. m. Carrera pedestre de resistencia practicada por deporte en una longitud de cuarenta y dos kilómetros ciento noventa y cinco metros.” (la ‘m’ corresponde a la abreviatura de sustantivo masculino).
    Abrazo

  • Claudio Daniel Molle

    Hola a todos, tengo 54, medico corro hace casi 32 años por mantenerme nada mas, cuando el tiempo me lo permite corro 4 veces por semana camino o ando en bici además que me gusta jugar tenis. A diferencia de todos los jóvenes que han escrito, mis rodillas están a miseria, osteocondritis, técnicamente hablando hace 6 o 7 un traumatologo me dijo, “no podes correr mas” menos mal que no le hice caso, sigo pero mis rodillas lo están pagando. Sugerencias? Nunca entrene con nadie, lo mío fue autodidacta pura y en cualquier circunstancia cuando joven, llueve truene, frío calor, ahora me cuido un poco mas.
    Abrazo a todos

  • Javier Shatal

    Ezeiza (Esteban Echeverria) , 26 de octubre de 2014

    Y llego el dia .Quien hubiese dicho hace poco mas de un ano atrás , con casi 112 kg de peso y un alto riesgo en mi salud que hoy me estaria levantando para correr mi primer media maratón con poco menos de 90 kg y un apto estado físico.
    Miedo ,alegria , tension , emocion y ansiedad son solo algunas de las sensaciones que se me mezclan en un dia como hoy .
    Antes de agradecer quiero dedicar esta carrera en especial a esa persona que hace una año atrás cuando sali por primera vez a correr por el club me grito “DAAALE GORDO , CORRES PORQUE SE TE QUEMA EL ASADO ???? “ . Gracias por esas palabras que no hicieron mas que incentivarme a correr,y correr ,y correr y no parar.
    Ahora si,primero agradecer a Vani y a mis tres soles (Fa,Gui y Ori) por estar siempre y apoyarme en la locura de salir a correr a cualquier hora.Desde aquella noche que a las 23:00 me calce los cortos y sali a correr hasta los domingos que salia a las 7:00 para correr alguna carrera competitiva por Palermo.
    Al profe Cristian que logro que llegue a donde estoy hoy en optimo estado fisico.Y en el tambien agradecer a todos los profes del CSHA de quien constantemente recibi palabras de aliento (Pablo F.,Ceci,Sabri,Andre,etc) .
    A mi nutri Zari que muy a pesar de no seguir al pie de la letra la dieta basica,la desintoxicante,la proteica,etc.etc.etc.etc. genero en mi la suficiente conciencia como para reemplazar mi café c/leche con 3 medialunas y un alfajor por un cortado con tostadas de pan negro.
    A Daniela Guerra con quien compartimos la capitania del equipo de Running y de a poco lo fuimos reflotando junto a Hernan,Sebi y otros socios el CSHA RUNNING TEAM.Vaaaaaamos Dani que hasta NY2016 no paramos.
    A mis amigos (Pili,Rubén,Martín,Maro,Gonza,Maxi,Turco,Ale),a los socios que domingo a domingo me apoyaron,a las Mononas y a todos los que viendo el esfuerzo que para mi representaba no hacian mas que alentarme con frases como “VAAAAMOS JAVI” , “ FUERZA RUNNER “ , “DALE QUE FALTA POCO” o “RUN FOREEEEEEST”.Tambien una mencion especial a Mariano y Jesi que por cada carrera era un paso mas a la tan esperada torta de Menta .
    Esto no termina aca ya que como muchos de ustedes ya sabran despues de hoy mi proxima meta son 42k . Y para ello voy a seguir necesitando del aliento de cada uno de ustedes.Si bien como runner uno tiene que concentrarse durante el transcurso de la carrera , nunca vienen mal el “VAMOS JAVIIIIIIII “ “FOREEEEEST” .
    Yo como muchos este 26 de octubre gritaremos YO PUDE,porque el dolor fisico va a ser pasajero,pero la gloria sera eterna y empezare a gritar SOY CORREDOOOOR , SOY RUNNNEEEER .
    Gracias a todos nuevamente por todo el apoyo .

    JAVIER SHATAL

  • Pato

    Hola Damían! Soy colaboradora de Hogares M.A.M.A., quisiera enviarte la gacetilla de una Carrera participativa y solidaria que estamos organizando para el 15-11-15 en el partido de San MArtín. Gracias