El Origen, el botiquín del corredor para carreras de montaña

 

Uno de los puntos que cualquier corredor que vaya a la montaña NUNCA debe desatender es el botiquín de primeros auxilios. Ese que debe ir en la mochila sin generar peso, pero a la vez sin dejar los utensilios indispensables. El sábado comienza El Origen, en Villa La Angostura, una carrera por etapas y 100km por delante. Una nueva aventura en la Patagonia argentina.

En esta nota, el Licenciado Marcelo Giroldi, ortopedista Funcional Análisis de marcha, del Servicio Médico del CENARD, docente Carrera Especialista Medicina Deportiva (UBA), e integrante del Cuerpo Médico de Racing Club, explica los elementos que no podés omitir:

- Gasas para iniciar las curaciones. Es mejor que el algodón porque no se pega a la piel.

- Tela adhesiva para tapar las heridas o para proteger ampollas.

- Apósitos o la denominada segunda piel para proteger ampollas. Se emplean para evitar que se agranden.

 - Antiséptico: desinfectante para las heridas.

- Agua oxigenada para limpiar las heridas.

- Vendas no elásticas, ideales para inmovilizar articulaciones doloridas o esguinzadas.

- Pinza: la que las mujeres utilizan para depilar. Sirve para quitar espinas o astillas que puedan incrustarse en la piel.

- Vaselina en crema protege de las fricciones y evita paspaduras.

- Separadores interdigitales para proteger dedos con callos o durezas.

- Tijera pequeña, útil para cortar telas, gasas, tela adhesiva, etc.

- Aguja e hilo para pinchar las ampollas y que drenen sin explotarlas.

Aquí el audio completo de Marcelo Giroldi en Factor Running (lunes a viernes de 12 a 13 por AM 990 Radio Splendid:

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