Mi cocina amateur

Cheesecake bajas calorías para comer sin culpas

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cheesecake

La cheesecake es una delicia muy típica en los Estados Unidos, tanto que hay una variedad que se llama New York Style Cheesecake, otra versión es la classic. Sin embargo, pude averiguar que hay muchas más en otros países, totalmente válidas, claro. Lo concreto es que es un postre riquísimo que podemos acompañar con salsa de cualquier berry (frutillas, grosellas, moras, arándanos, sauco, etc), con salsa de miel, con chocolate derretido, con salsa de dulce de leche.

Con la base de las muchas recetas de cheesecake que leí yo me armé una bajas calorías,  y realmente salió excelente. Ustedes me dirán, con quesos enteros y crema es más rica, y sí, claro (al final incluyo un video de  Miriam Becker con una versión más suculenta y golosa),  pero ésta les digo que da muy bien de sabor, y es fácil y light._DSC0046

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Ingredientes

  • Galletas dulces de gluten (tipo Riera), 1 taza
  • Avena ultrafina, 1 taza
  • Margarina light, 4 cdas soperas
  • Queso Philadelphia light, 750 grs
  • Sucralosa o Sucra, 2 tazas
  • Jugo de naranjas, 5 cdas soperas
  • Cáscara de naranjas, 1 cda sopera
  • Extracto de vainilla, 1 tapita
  • Huevos, 3

supefinal

Preparación

  • Molemos las galletas con el palote de amasar hasta que queden como una arena y las mezclamos con una taza de Sucralosa y una taza de avena extrafina
  • Agregamos las cucharadas soperas de margarina previamente ablandada. Mezclamos bien con las manos hasta integrar todos los ingredientes.
  • Tomamos un molde de fondo desmontable y lo humedecemos con rocío vegetal. Distribuimos la mezcla que hicimos en la base y la aplastamos bien con los dedos. Lo ponemos en la heladera mientras preparamos el relleno.
  • Ponemos el queso en un bowl y lo batimos con la batidora eléctrica en máxima velocidad. Añadimos la taza de Sucralosa, el jugo de naranjas, la ralladura y el extracto de vainilla.
  • Seguimos batiendo mientras agregamos las yemas  de a uno por vez. Mientras prendemos el horno a 150 ° y ponemos el timer, si tiene, en 45-50 minutos.
  • Ponemos las claras con una pizquita de sal en un bol y batimos a nieve. Las incorporamos a la preparación anterior y mezclamos con la espátula en forma envolvente. Vertemos en el molde, al que ya le habíamos puesto el rocío vegetal, y al horno. Cuando terminó la cocción, no abrir el horno al menos por una hora para evitar que se abra una grieta en el medio de la torta.
  • Cuando se enfrió dejar en la heladera por varias horas. La servimos con una salsa hecha con una mermelada de frutillas o de cualquier otro fruto rojo que rebajamos con un chorrito de agua o jerez sobre el fuego. Podemos decorar también con una hojita de menta.

La receta que manda Carola: yo hago otro que tampoco es light pero riquísimo y no lleva cocción: La base es la misma (galletitas y manteca). Relleno: Batir 400 g de queso crema con ralladura de 2 limones, agregarle 200 g de crema batida previamente a 1/2 punto con 100 g de azúcar, luego agregarle 14 g de gelatina sin sabor hidratada previamente con jugo de 2 limones y por último agregar, en forma envolvente, un merengue hecho con 2 claras y 100 g de azúcar.

La receta que envía TeresaGS: Qué rico! Yo hago uno que, definitivamente no es light, pero que es riquisimo.
Con la misma base de galletitas y manteca que hizo Miriam, 3 potes de queso Finlandia, 200grs de azúcar, 200grs de chocolate blanco fundido, 50grs de crema de leche y 6 yemas. Perfumar con ralladura de naranja y esencia de vainilla.
Al horno en baño maría bien bajito durante 1hs y media


LA FRASE DE HOY

“La verdadera paciencia acepta no sólo las pruebas grandes y pesadas, sino también los problemitas y percances de cada día”

Francisco de Sales

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35 Comentarios de los lectores
  1. Mariela

    Que rico!! sí, la verdad es que hay que ir cambiando a cosas dulces light porque el estilo de vida cambió mucho y nos sobran calorías.
    Besitos.
    http://envia-cocinalight.blogspot.com/

  2. Teresa Garcia Santillan

    Qué rico! Yo hago uno que, definitivamente no es light, pero que es riquisimo.
    Con la misma base de galletitas y manteca que hizo Miriam, 3 potes de queso Finlandia, 200grs de Azucar, 200grs de chocolate blanco fundido, 50grs de crema de leche y 6 yemas. Perfumar con ralladura de naranja y esencia de vainilla.
    Al horno en baño maría bien bajito durante 1hs y media.
    Queda delicioso!
    Saludos,
    Tere

  3. Carola

    Yo hago otro que tampoco es light pero riquísimo y no lleva cocción: La base es la misma (galletitas y manteca). Relleno: Batir 400 g de queso crema con ralladura de 2 limones, agregarle 200 g de crema batida previamente a 1/2 punto con 100 g de azúcar, luego agregarle 14 g de gelatina sin sabor hidratada previamente con jugo de 2 limones y por último agregar, en forma envolvente, un merengue hecho con 2 claras y 100 g de azúcar.
    Colocar sobre la base y preparar la cubierta.
    Cubierta: batir 2 yemas con 60 g de azúcar. Agregar 60 g de crema de leche (no batir previamente) y 6 g de gelatina hidratada con jugo de 1/2 limón. Mezclar todo y agregar al relleno. Emparejar y dejar en heladera 4/5 horas.
    Creo que también se podría hacer light esta versión. Saludos y felicitaciones por el blog, me encanta!!

  4. Mini

    Buenísima la receta. Desde hace unos días sigo el blog!
    besos

    • Ana D'Onofrio

      gracias por seguirme. cariños

  5. Valentina

    Hola, me encanta el blog! Hace poco vi la pelicula Julia et July con Meryl Streep, no se si te inspiraste en ella. A mi me encanto la idea de poder comunicar dia a dia las experiencias que tenia cocinando. Seguire tomando nota y algun dia aportando..Besos.

    • Ana D'Onofrio

      sí, espero tus aportes, gracias

  6. Mariela

    Esa película nos marcó a varias, je je.
    Yo empecé luego de verla, igual, la idea rondaba en mi cabeza y ya escribía recetas para ALCO y las mandaba por mail.
    Besos,
    Mariela
    http://envia-cocinalight.blogspot.com/

  7. Guadalupe López

    Ana querida!

    Una delicia! Gracias por compartirla con nosotros! Tengo algunas recetillas para tí … en cuanto tenga un ratito libre te las envío.

    Beso y buen comienzo de semana!

    Guada

    • Ana D'Onofrio

      las espero, graciasssss

  8. Elisa

    Ya se lo paso a mi hija, “la experta”

  9. karina

    una pregunta la sucralosa que es? graciasssssssss

    • Ana D'Onofrio

      la sucralosa es un sucedáneo del azúcar que no tiene ciclamato y es más saca. En Estados Unidos se vende como SPLENDA. Acá, como Sucralosa (de Sucaril) y como Sucra (de Hileret). Está en todos los supermercados. Yo la compré en Coto Abasto.

  10. silvia

    se ve bueno el primero pero prefiero uno mas facil, por ejemplo el segundo.
    este blig es fantastico me encanta!

    • Ana D'Onofrio

      gracias por el mensaje

  11. valentina

    Tu receta esta bonissima. Y las fotos tambien. parabens a tu marido e hijo.

    • Ana D'Onofrio

      Gracias por tu mensaje. Espero que me sigas visitando.

  12. Gabriela

    Una acotación que me detiene a la hora de probarla: la sucralosa resulta carísima, por aquí solo la conseguims en sobrecitos y hacen falta un montón para completar una taza!!!

    • Ana D'Onofrio

      En los supermercados ya la venden en paquetes de cuarto kilo más o menos. Si bien es cierto que es cara, no digo que haya que usarla todos los días sino sólo en aquellos postres que comemos de vez en cuando y que no queremos que sean demasiado calóricos. Gracias por mandar tu mensaje

  13. Florencia

    Si les gustan las buenas CheeseCakes, aquí pueden encargar, las mas ricas de CABA, las recomiendo…
    http://www.sweet-cheese.com.ar

  14. Graciela

    Como productora de fotos de comidas no puedo dejar de felicitar a Franco por las fotos del Cheescake. Asistió a su papá maravillosamente bien. Las
    fotos son bárbaras !!!!
    FELICITACIONES FRANCO !!!!!

  15. Roberto

    Muy linda la receta, pero siempre me he preguntado cual es la diferencia entre un “ProSecretario” y una “Secretaria”.

    Para quien preguntaba por la “Sucralosa” este es un “endulzante” NO Natural seis veces mas dulce que la sacarosa. En USA se llama “Splenda” y este producto esta bajo lupa de varias organizaciones por estar directamente relacionado con ciertos canceres y enfermedades…. una ganga de producto pero tiene el beneficio de ser baja caloria.
    Para mas referencia consulte el link : http://www.holisticmed.com/splenda/bowen.html
    “Synthetic chemical sweeteners are generally unsafe for human consumption. This toxin was given the chemical name “sucralose” which is a play on the technical name of natural sugar, sucrose. One is not the other. One is food, the other is toxic; don’t be deceived.”

    Yo prefiero el azucar de cania si es en botella mucho mejor ;)

  16. karina

    gracias Ana por la contestacion, te cuento ultimamente aca sale mucho y mi mama me confirma q alla tambien que la stevia es mucho mas sana, aca en USA ya se consigue, pero usar dos tazas por ahi es mucho, probare con menos, todavia te debo los frosting!!!

  17. natalia

    perdon por la intromision a tanto entusiasmo, pero no sera mucho 2 tazas de esa sucralosa para una tartita?????????

  18. I really appreciate this post. I have been looking all over for this! Thank goodness I found it on Bing. You have made my day! Thank you again! “Every time we remember to say thank you, we experience nothing less than heaven on earth.” by Sarah Ban Breathnach.

  19. rosa genlot

    Muy buenas tus recetas, en cualquier momento las practico. un saludo

  20. GRACIELA

    Amo estas tortas. La voy a hacer. Una vez probé la que hacen en Cheesecake Factory en San Francisco: fa-bu-lo-sa.

  21. Carolina

    Qué rico y que bueno que sea light ! Espero que haya más recetas de postres bajas calorias. Muy bueno el blog !

  22. Ana D'Onofrio

    En los supermercados ya la venden en paquetes de cuarto kilo más o menos. Si bien es cierto que es cara, no digo que haya que usarla todos los días sino sólo en aquellos postres que comemos de vez en cuando y que no queremos que sean demasiado calóricos. Gracias por mandar tu mensaje

  23. Ana D'Onofrio

    Gracias por tu mensaje. Espero que me sigas visitando.

  24. Ana D'Onofrio

    gracias por el mensaje

  25. Ana D'Onofrio

    la sucralosa es un sucedáneo del azúcar que no tiene ciclamato y es más saca. En Estados Unidos se vende como SPLENDA. Acá, como Sucralosa (de Sucaril) y como Sucra (de Hileret). Está en todos los supermercados. Yo la compré en Coto Abasto.

  26. Ana D'Onofrio

    las espero, graciasssss

  27. Ana D'Onofrio

    sí, espero tus aportes, gracias

  28. Ana D'Onofrio

    gracias por seguirme. cariños

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